2021年11月29日更新
突然ですが、あなたは以下のような悩みはありませんか？
・寝ているはずなのに日中になると眠い。。
・不眠症を改善したい。。
・布団に入ってもなかなか寝付けない。。
・疲れが顔に出てる。。
実は私も同じような悩みを抱えていました。
私はサラリーマン時代、家から職場まで距離があり始業時間も早かったのでいつも起きるのは朝の4時30分くらいでした。そして起きるときはまだ太陽が出ていない時間でしたので日の光ではなくアラームで起きていました。もちろん朝にすっきり起きれることはなくアラームに起こされているという感覚でした。
それでも朝は割と集中して仕事ができるのですが、お昼ぐらいになると疲れがどっとでて仕事中に寝てしまうこともあり、仕事の効率はすごく悪かったです。その結果残業することになりいつも自分の時間、プライベートはほぼありませんでした。
私も睡眠にはかなり長い年月悩まされ続けてきたので、睡眠に悩んでいるあなたの気持ちは痛いほどよくわかります。
そこで今回は仕事で生活リズムが崩れてしまった方や、寝付きが悪い方、朝スッキリ起きれない等のお悩みを持つ方に「睡眠リズム照明トトノエライト」を紹介させていただきます。私はこちらの商品を購入して朝スッキリ起きれるようになりましたし、仕事のことで頭がいっぱいの夜もぐっすり眠れるようになりました。
その結果、仕事の効率が上がり、おかげてプライベートも充実するようになりました。その時間を利用して副業にも取り掛かることができ、睡眠を改善することで、時間の使い方も改善されました。
1.テレビでも話題のトトノエライトの特徴は？
トトノエライトは光目覚ましのパイオニアであるムーンムーン株式会社が開発した商品です。トトノエライトはLEDライトから寝る前に赤い光を放射し、起きるときに白い光を放射することで睡眠を改善することを目的とした商品です。睡眠を改善することで仕事や家事のパフォーマンスが上がりますし、ストレスも減少します。
朝起きるときに光が出る目覚ましは今までも開発されていましたが、寝るときに光をあてる目覚ましは今回初めて開発されました。寝るときに光を浴びることで今まで味わったことのない眠りにつくことができます。
ではなぜLEDライトから赤と白の光を取り入れると睡眠環境が改善されるのでしょうか。
それは人間の睡眠の仕組みが関係してきます。まずは以下の図をご覧ください。
【赤い光】
夕焼けと同じ色である赤色の光は眠りを促すメラトニンに影響を与えないと言われています。朝にしっかり白光色を浴びるとちょうど眠る頃の14～16時間後に再びメラトニンが分泌されるため、赤い光でそれを抑制しないことがおやすみの準備に適しています。ちなみに、夜にスマホを見ると眠れなくなるのはこのメラトニンが影響しています。夜にブルーライトを浴びると視交叉上核が明るい光を昼と判断し、体内時計に作用して睡眠を促すメラトニンの分泌が抑制されて眠れなくなるとされています。
【白い光】
強い白色光を浴びると目覚めを促すセロトニンが分泌され、同時に眠りを促すメラトニンの分泌は抑制されます。セロトニンはメラトニンの原料になるので、日中の分泌を促進することが重要です。セロトニンは精神の安定や安心感、頭の回転を良くするなど脳の活発の鍵となる脳内物質で、特にストレスに対して効能があります。
2.医師も「光を浴びるのは重要」と提唱、アメリカも注目？
セロトニンは我々人間にとって重要な役割を果たしていると説明しましたが、そのセロトニン研究の第一人者である医師有田秀穂先生も明るさを浴びる必要性を説いています。
また、有田先生はHPで以下のように説明されています。
太陽の光を浴びることは重要です。
この太陽の光は光に含まれる要素が必要なのではなくある一定以上の強い照度の光を取り入れることが大切になります。睡眠リズム照明トトノエライトは明るい光を手軽に利用することができます。
引用：トトノエライト公式HP
次に赤のLEDライトですが、睡眠の研究が進んでいるアメリカではすでにアスリートやビジネスマンが使い始めているようです。すでにアメリカで流行っているものが遅れて日本に入ってくるのは定番ですね。睡眠を改善することで日中のパフォーマンスが劇的に改善されるのは必然です。
3.トトノエライトの評判、口コミは？
トトノエライトの口コミを紹介させていただきます。私が調べたところ悪い評判がなかったので、良い評判のみとなっています。
購入してとても良かったです。
使ってから1週間ほど経ちましたが、目覚めが今までと全然違います。
光と音で目覚め方がこんなにも違うのだと驚いてます。
ぜひ、購入を迷っている人にはおすすめしたい品です。
私みたいな方にぜひおすすめしたいのでレビューしました。私は、朝起きるのがとっても苦手で、
今まで爆音目覚ましなどを使って無理やり目覚めて、
その後も1時間ほど眠気と戦いながら朝をだらだらと過ごしていました。こちらの光目覚ましを使うようになってから、
目覚めのタイマーをセットし、赤のライト（これまた気にならないのが驚き）を付けながら就寝、起床時間になると自動で光が照らされるので雨の日、晴れの日関係なく、自然と目が覚めるようになりました。
初めは、本当に起きれるか心配だったので、携帯のアラームと光目覚ましのアラーム両方使ってましたが、携帯のアラームがなる前に光目覚ましで起きれることが分かったので、
今では携帯のアラーム使ってないです、寝る前に15分刻みで携帯のアラームをセットすることがなくなったので、少し楽になりました。
目覚ましをきちんと選ぶ（投資する）ことで、
１日のスタートがとても快適になることを身をもって体感しました。
これからも愛用していきます。次は枕にも拘っていきたいと考えてます＾＾引用：Amazonレビュー
雑誌に掲載されていて、寝付きが悪い、朝起きれない私にぴったりだと思い購入しました。
トトノエライトには朝光で起こしてくれるだけではなく、寝る前に浴びる赤い光の機能が付いてとても気になっていました。
ベッドの横で使っていますが、スマホアプリで
寝る前30分になったら赤い光が自動で点灯するようにしていて、赤い光に包まれながら寝ると安心感と眠気が今までより早くやってきます。
朝もまぶしい白い光で快適に起きられまさに睡眠リズムと体調が整っている事を実感しています。引用：Amazonレビュー
このトトノエライトは起きる時はもちろん、寝る時も光によって質の良い睡眠をとれるようにしてくれて、1日の生活をサポートしてくれます。このライトを朝と夜浴びることで良い睡眠をとることができています。
アプリにも連携できて、使い勝手もとても良いです。光の強さを調節することもできます。睡眠不足に悩んでる方へとてもオススメします！
引用：Amazonレビュー
この目覚まし時計の威力凄すぎて、普通に起きてスッキリした目覚めで、一瞬寝すぎたのかとびっくりしてしまった（笑）
1日目のこの効果がしっかり持続するか……
とりあえず1日目は大成功です！#トトノエライト#光る目覚まし時計#3ヶ月チャレンジ pic.twitter.com/LHrImcSKxi— こてちゃん@日本手芸普及協会 講師会員 (@ka0228na) November 28, 2021
いかがでしょうか？
まだ口コミが少ないからでしょうが、トトノエライトの悪い評判がなかったので今後口コミが増えて悪いレビューがされたら共有させていただきたいと思います。
雨の日や曇りの日も関係なく光で起きれるのは良いですね！あとアメリカでも話題になっている赤い光もかなり気になります。睡眠は人生の1/3の時間を占めていてかなり人生に影響を及ぼしますので、より生活の質を高めるためにも睡眠に投資すべきだと自分は考えています。
4.トトノエライトは3か月間の全額返金制度あり？
気になるトトノエライトの値段は29,120円（税込み）となっており、購入者特典が3つあります。
①3か月間の全額返金制度
こちらの商品ですが、1回の使用ですぐに効果が実感できる方もいれば、3か月たってから効果を実感できる方もいるためこのような制度を付けています。毎日の使用や睡眠日誌やアンケートなどの条件がありますので、最初に確認することをおすすめします。
②購入後1年間の修理保証
万が一製品に故障があれば1年以内であれば無料で修理してもらえます。
③睡眠のスペシャリストによるサポート
睡眠のスペシャリストがメールにて相談にのってくれます。
かなりお得な特典ですね。
全額返金保証は当然商品自体に自信がないとできないので、かなり信頼して良いかと思います。口コミもぜひ参考にしてみてください。
そこで今回紹介させていただいたトトノエライトですが、このタイミングで知ることができたのは運が良いと思います。睡眠は人生の1/3を占めます。そしてその睡眠を改善することで、日中のパフォーマンスが上がりますので、出世や勉強の成績の向上、新たな出会いなど人生が好転するのは間違いないです。
トトノエライトの効果が実感できるのは個人差があります。早く効果を出すためにも、購入はお早めに！周りと差をつけて良いスタートを切りましょう！
コメント